نوشته شده توسط : sevda

حتما تا به حال بار ها در مورد شکست عشقی و تجربه دردناک آن شنیده و یا آن را تجربه کرده اید ، گاهی زنانی را می بینیم که به دلیل شکست عشقی رنج برده و نشانه هایی را از خود بروز می دهند و گاهی افرادی از نزدیکان ما هستند که نشانه ها و رفتاری دارند که تشخیص شکست عشقی و یا مشکل دیگر در آن ها را برای ما سخت می کند .
برخی افراد هنگام تجربه شکست عشقی و دوره سوگواری آن علائمی از خود نشان نمی دهند و فقط خلق و خوی آن ها متفاوت است و اگر شکست عاطفی خود را مطرح نکرده باشند تشخیص آن از مشکلات دیگر مثل افسردگی ، پرخاشگری و ... مشکل ساز است ، گاهی هم ممکن است شما قصد ارتباط گیری با فرد جدیدی را داشته باشید که او به تازگی تجربه شکست عشقی داشته و هنوز دوره سوگواری آن را طی نکرده است . 
زنان نسبت به مردان احساسات خود را زودتر و راحت تر با دیگران در میان گذاشته و تشخیص شکست عشقی در آن ها راحت تر است ، اما برخی از زنان و دختران نیز این حقیقت را به دلایل مختلفی مثل انکار تمام شدن رابطه ، عدم باور آن و یا احساس قضاوت شدن پنهان می کنند ، در این مقاله به شناخت نشانه های شکست عشقی در زنان پرداخته شده است .

 

 

نشانه های شکست عشقی در زنان

معمولا زنان از نظر احساسی ، حساس تر از مردان بوده و احساسات خود را بهتر بروز می دهند بنابراین گاهی زنان در گذر از شکست عشقی دوران سخت تری را می گذرانند .
شناخت شکست عشقی در زنان و نشانه های آن در تشخیص ، حمایت و کمک از افرادی که اطرافتان هستند تاثیر گذار است ، در این جا برخی از نشانه های شکست عشقی در زنان ارائه شده است .

 گریه ناشی از شکست عاطفی در زنان :

یکی از مکانیزم هایی که زنان از آن زیاد استفاده می کنند گریه است ، گریه برای بروز احساسات ، تخلیه هیجان خود و آرامش درونی بسیار مناسب بوده و در گذر از دوره شکست عشقی به زنان کمک بزرگی می کند .
 افسردگی در شکست عشقی در زنان :

یکی از مراحل دوره سوگواری شکست عشقی ، افسردگی است در این مرحله زنان گریه زیاد ، خلق و خو پایین ، تغذیه و خواب نامناسب ، عدم علاقه به کار هایی که قبلا انجام می دانند و خستگی و بی حوصلگی را تجربه می کنند که از علائم افسردگی بوده و معمولا بعد مدتی از بین می رود .

 خشم در شکست عشقی در زنان :

یکی دیگر از نشانه های شکست عشقی در زنان خشم است که فرد نسبت به مسائل و افراد دیگر پرخاشگری کرده و در کنترل خشم خود دچار مشکل می شود ، خشم نیز یکی از مراحل دوره سوگواری در زنان است .
 عدم ارتباط گیری زنان :

گاهی زنان و دختران پس از تجربه شکست عشقی نسبت به رفت و آمد با دیگران و وقت گذرانی با آن ها بی علاقه می شوند و وقت زیادی را به تنهایی می گذرانند .
 عدم رسیدگی به خود در زنان :

گاهی زنان در این دوران رسیدگی به ظاهر و بهداشت خود را فراموش کرده و یا نسبت به قبل کمتر به آن می پردازند که این خود می تواند بخشی از نشانه های افسردگی باشد .
نشانه های بسیاری برای تشخیص شکست عشقی در زنان وجود دارد یکی دیگر از رایج ترین رفتارهایی که زنان در برخورد با شکست عشقی انجام می دهند کوتاه کردن و یا تغییر مدل مو است که در برخی مواقع احساس پشیمانی به همراه خود دارد .

 

حتما بخوانید: توصیه هایی به دختران پس از شکست عشقی

 

نشانه شکست عشقی در زنی که به تازگی شناختید

گاهی شما با دختری آشنا می شوید که او درگیر رابطه قبلی و شکست عشقی حاصل از آن بوده و رفتار هایی از خود نشان می دهد که برای ورود به رابطه با او آسیب زا است ، بنابراین اطمینان از این که فرد از شکست عشقی خود گذشته و شناخت نشانه های آن به شما برای کمک به درمان شکست عشقی در او و ورود به یک رابطه طولانی مدت و با سرانجام کمک می کند ، در اینجا برخی نشانه ها برای تشخیص دختری که همچنان درگیر شکست عشقی قبلی خود است مطرح شده است .

 عدم اعتماد زن : اگر زنی که با آن قصد شروع رابطه جدید را دارید به راحتی به شما اعتماد نمی کند و یا این اعتماد دیر در او شکل می گیرد می تواند به دلیل عدم فراموش شکست عشقی در او باشد .

 عدم علاقه زن به شروع رابطه جدید : زنانی که شکست عشقی خود را فراموش نکرده اند معمولا رغبت زیادی به شروع رابطه جدید نشان نمی دهند و یا زیاد مردد می شوند .

 مقایسه با ارتباط قبلی : اگر فرد مقابل مدام شما را با فرد قبلی و رابطه قبلی مقایسه کند به این معناست که همچنان نتوانسته شکست عشقی خود را فراموش کند .

 اظهار نظر متفاوت در مورد عشق : اگر دختر مقابل شما در مورد عشق اظهار نظر متفاوت و عموما منفی دارد و یا عشق و رابطه درست را باور ندارد به این معناست که همچنان زخم شکست عشقی قبلی در او وجود دارد .

  صحبت در مورد فرد قبلی : در هر رابطه ای ممکن است دو نفر آن گاهی در مورد عشق قبلی خود صحبت کنند اما اگر این صحبت ها زیاد شود و یا همراه با غز زدن زیاد باشد به این معناست که فرد همچنان شکست عشقی خود را فراموش نکرده است .

برای برقراری ارتباط با زن مورد علاقه خود و کمک به فراموشی رابطه قبلی او می توانید به او کمک کنید برای مثال به او نشان دهید همچنان مردان خوب وجود دارند ، ثابت کنید شما قابل اعتماد هستید و او می تواند شما را امین بداند ، حرف ها و مکان هایی که او را به یاد رابطه قبلی می اندازد از او دور نگه دارید ، احساسات او را درک کرده و با او همدلی کنید .

در ادامه بخوانید: مراحل شکست عشقی در زنان و مردان

 

 کلام آخر

اگر زنی را می شناسید که درگیر شکست عاطفی است و نشانه های آن را دارد نگران نباشید ، از او حمایت کرده و جلوی دوره سوگواری او را نگیرید و یا اگر با فردی آشنا شده اید که نشانه های شکست عشقی فراموش نشده دارد او را درک کنید و تا اتمام دوره سوگواری او وارد رابطه نشوید ، در صورت نیاز اگر ارتباط نزدیکی با او دارید می توانید فرد مورد نظر را به مراجعه روانشناس تشویق کنید .



سوالات متداول

 

1- ✔️ شکست عشقی در زنان چه نشانه هایی دارد ؟

✔️ شکست عشقی در زنان مراحل و نشانه هایی دارد که با شناخت آن می توان فردی را که درگیر آن است تشخیص دهیم ، در متن مقاله توضیحات بیشتری ارائه شده است .



2- ✔️ نشانه های شکست عشقی در زنی که با آن آشنا شده اید چیست ؟

✔️ اگر زنی را که قصد آشنایی با او دارید ، نشانه هایی از شکست عشقی در خود نشان می دهد بهتر است با او به سرعت وارد ارتباط نشوید برای شناخت این نشانه ها به متن مقاله مراجعه کنید .



3- ✔️ چگونه از مردی که شکست عشقی را تجربه می کند حمایت کنیم ؟

✔️ برای کمک به زنی که شکست عشقی خورده است ابتدا باید نشانه های ان را بشناسید که در متن مقاله توضیح داده شده است .

منبع : نشانه شکست عشقی در زنان



:: بازدید از این مطلب : 0
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 4 آذر 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : sevda

از ابتدای تاریخ بشریت یعنی زمانی که قابیل به دلیل حسادت برادر خود هابیل را به قتل رساند ، می توان تظاهر حس حسادت را دید . گاهی اوقات ما به اطرافیان خود و حتی عزیزانمان حسودی می کنیم که اگر از حد طبیعی خود خارج شود ، می تواند خطر آفرین باشد .

واضح است که هیچ کس چه همسر ، خواهر یا برادرتان باشد و چه همکار و دوستتان ، ارتباط با یک فرد حسود را نمی خواهد . علاوه بر این خود فرد نیز مطمئنا از تجربه حس حسادت و زندگی با این احساس منفی و آسیب زا لذت نمی برد و هیچ چیزی نمی تواند سریعتر از حسادت یک رابطه را خراب کند . بنابراین لازم است که ریشه حسادت خود را بشناسید تا بتوانید به طور آگاهانه از این احساس منفی دوری کنید . به همین منظور در ادامه این مقاله علت های حسادت شرح داده شده اند .

 

عوامل حسادت

حسودی به معنی کینه توزی نسبت به کسی است که از موفقیت یا برتری ای برخوردار است که شما همیشه خواهان آن بوده اید و یا ترس از دست دادن کسی است که به درست یا غلط فکر می کنید که ترکتان خواهد کرد ، این فرد می تواند همسر ، شریک زندگی ، بهترین دوستتان و غیره باشد . 

در چنین مواقعی شروع به ساختن داستان هایی در ذهن خود می کنید و در واقعیت به دنبال شواهدی می گردید که سناریویی که در سر دارید را تایید کنند . داستانی که شما برای خودتان تعریف می کنید چیست؟ آیا اعتقاد دارید که دوست داشتنی نیستید و به زودی شریک زندگیتان به این موضوع پی می برد و ترکتان می کند ؟ تا کنون فکر کرده اید که هسته اصلی احساسات حسادتتان چیست ؟ در این بخش از مقاله مواردی که می توانند ریشه حسادتتان باشند بیان کرده ایم .

 عزت نفس پایین

 روان رنجوری ( دسته ای از اختلالات روانی که علامت اصلیشان اضطراب است )

 احساس ناامنی

 وابستگی به شریک زندگی خود

 احساس عدم کفایت در روابط خود

 سبک دلبستگی مضطربانه که در کودکی میان نوزاد و مراقبش شکل می گیرد .

حتما بخوانید : روانشناسی حسادت

 

عوامل زمینه ساز حسادت

اکنون می دانید که علت حسادتتان ممکن است عزت نفس پایین ، احساس نا امنی و مواردی از این قبیل باشد . اما برای اینکه بتوانید از احساس حسادت خود خلاص شوید ، لازم است که بدانید چه چیزی باعث شده است که عزت نفستان را از دست بدهید . به همین منظور در این بخش از مقاله عوامل زیربنایی که ممکن است علت های حسودی را به وجود آورده باشند ارائه شده اند .

 عوامل حسادت در کودکی

  • فقدان امنیت یا ثبات در دوران کودکی یا مشکلات در روابط نزدیک خانوادگی می توانند باعث کاهش عزت نفستان شده باشند .

  • ممکن است پدر یا مادرتان که به عنوان الگوهای کودکیتان بوده اند نیز حسود بوده اند و شما از حسادت را از آنها تقلید کرده و  آموخته باشید .

  • افرادی که در کودکی برایتان با ارزش بوده اند این احساس را به شما القا کرده اند که ناتوان هستید . بنابراین  شما باور کرده اید که موفق نیستید و در هیچ کاری هم موفق نخواهید شد .

  • در کودکی به طور مداوم با کودکان دیگر مقایسه شده اید و همین موضوع باعث شده که در بزرگسالی نیز خود را با دیگران مقایسه کنید و حس حسادت را در خود پرورش دهید .

 عوامل حسادت در بزرگسالی

  • شاید پیش از این به یک یا چند نفر اعتماد کرده اید و آن ها از اعتمادتان سواستفاده کرده اند  . همین موضوع باعث می شود که تصور کنید هیچ کس قابل اعتماد نیست و در نتیجه در روابطتان احساس ناامنی کنید .

  • اگر شریک زندگی قبلی تان ترکتان کرده و خودتان را مقصر می دانید ، احساس کمبود خواهید کرد و به دیگرانی که به نظرتان انسان های کاملی هستند ، حسودی خواهید کرد .

  • اگر در تحصیل ، کار و یا زندگی خود موفق نبوده باشید احساس ناکامی می کنید و اعتماد به نفس شما به طور چشمگیری کاهش می یابد ، بنابراین کاملا طبیعی است که به دوستان و همکاران موفق خود حسادت کنید .

بیشتر بخوانید : حسادت زنانه

 عوامل حسادت در حال حاضر

  • اگر بیش از حد عاشق باشید ، ترس از دست دادن شریک زندگی تان به حدی خواهد بود که دائما احساس حسادت شما را بر می انگیزد .

  • آیا اگر شریک زندگیتان به دلیل مشغله های کاری و غیره اندازه سابق به شما توجه نکند ، علت آن را در وجود خود جستجو می کنید و به دنبال ایراد و نقصتان می گردید ؟ اگر چنین است ، مطمئنا حسی که پس از آن تجربه خواهید کرد ، حس حسادت است .

  • اگر برای اینکه در رابطه فعلی تان باشید بسیار خطر کرده و جنگیده اید  ، به طوری که در صورت پایان یافتن  رابطه تان ضربه بزرگی می خورید ، کاملا طبیعی است که نسبت به شریک زندگیتان احساس حسادت زیادی داشته باشید .

 

 

 کلام آخر 

به طور کلی حسادت می تواند به راحتی یک رابطه را از هم بپاشد ، می تواند برای اطرافیان فرد حسود خطرناک باشد و همچنین اثرات مخربی بر جسم و روان فرد حسود بر جای بگذارد . اما تنها زمانی می توانید این احساسات منفی را از بین ببرید که ریشه آن را بشناسید و مشکل را به صورت پایه ای برطرف کنید .

ریشه مشکل حسادتتان می تواند بسیار قدیمی باشد و مربوط به دوران کودکی شما بشود . ممکن است ریشه آن را در رابطه های قبلی تان بیابید و یا دلیل اصلی حسادتتان در نشانه هایی باشد که در روابط فعلیتان وجود دارد . با شناسایی عوامل زیربنایی حسادت خود می توانید آن را برطرف کنید .

در ادامه بخوانید : درمان حسادت



سوالات متداول

 

1- ✔️ چه عواملی می توانند باعث حسودی شوند ؟

✔️ حس حسادت می تواند به دلیل پایین بودن عزت نفس و اعتماد به نفس ، احساس ناامنی و مواردی که به طور کامل در مقاله بیان شده اند ، مرتبط باشد .



2- ✔️ چه تجربیاتی در دوران کودکی می تواند باعث ایجاد حس حسادت در بزرگسالی شود ؟

✔️ اگر فردی در کودکی تحقیر شده باشد یا عزت نفسش را از دست داده باشد ، همچنین در شرایطی که در کودکی به طور مداوم مقایسه شده باشد و موارد دیگری که در متن مقاله به طور کامل توضیح داده شده اند ، می تواند حس حسادت را در بزرگسالی خود پرورش دهد .



3- ✔️ چه تجربیاتی در بزرگسالی فرد می تواند باعث ایجاد حس حسادت شود ؟

✔️ گاهی افراد شکست در روابط قبلیشان را تقصیر خود می دانند و گاهی از اعتمادشان توسط چندین نفر سواستفاده شده و غیره که می توانید تمامی این موارد را در مقاله مطالعه کنید .

منبع : عوامل حسادت



:: بازدید از این مطلب : 0
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 4 آذر 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : sevda

شکست عشقی یکی از تلخ ترین تجربه های هر فردی است که آن را تجربه می کند و تاثیرات بسیار زیادی بر خلق و خو و عملکرد او دارد ، این شکست عشقی در مردان و زنان متفاوت از هم است و دوره سوگواری متفاوتی را تجربه می کنند .

برخی مواقع فردی را که به او نزدیک هستید و یا در شرف آشنایی با او هستید را می بینید که رفتار ها و خلق و خو او تغییر کرده و یا غیر عادی است . شناخت علائم شکست عشقی به شما در تشخیص آن و حمایت فرد کمک می کند ، قابل ذکر هست که تشخیص این علائم ها در مردان و پسران سخت تر از زنان است ، زیرا مردان در بروز احساسات و افکار ضعیف تر هستند و برای حفظ وجهه خود ضعف و ناراحتی خود را پنهان می کنند ، در این مقاله بررسی و تشخیص نشانه های شکست عشقی در مردان توضیح داده شده است .

 

نشانه های شکست عشقی در مردان

گاهی افراد نزدیک خود را مشاهده می کنید که رفتار و خلقشان تغییر چشمگیری داشته و نگران او شده و زمانی که از او سوال می پرسید جوابی دریافت نمی کنید . گاهی این ناراحتی به دلیل شکست عشقی و اتمام رابطه او با فرد مورد علاقه وی است ، این فرد می تواند یکی از دوستان شما و یا حتی فرزندتان باشد ، شناخت نشانه های شکست عشقی منجر به تشخیص راحت و کمک به این افراد می شود ، در این جا برخی نشانه های شکست عشقی در مردان مطرح شده است .

 اضطراب و استرس زیاد در مردان : زمانی که شکست عشقی در مردان رخ می دهد برخی هورمون های آن ها زیاد شده و منجر به افزایش استرس و اضطراب در آن ها می شود که خود منجر به بروز خشم و افزایش مصرف الکل یا سیگار است .

 شکایت های جسمی در مردان : شکست عشقی منجر به درد های فیزیکی می شود ، به خصوص پسران به دلیل پنهان احساسات و عواطف خود بیشتر دچار درد های جسمی می شوند ، برای مثال سردرد ، درد در ناحیه قلب ، سنگینی قفسه سینه ، افزایش فشار خون و یا درد های جسمی دیگر می تواند ناشی از شکست عاطفی در مردان باشد .

 افسردگی ناشی از شکست عشقی : افراد در مراحل گذر از شکست عشقی گاهی افسردگی را تجربه می کنند که این افسردگی علائمی دارد برای مثال خواب فرد به هم می ریزد ، علاقه خود را به کار هایی که دوست دارد از دست می دهد ، خلق پایینی دارد ، خستگی زیاد و بی حوصله است .

 

 خشم ناشی از شکست عشقی : نشانه دیگری از شکست عشقی در مردان پرخاشگری است که می تواند همراه با استرس و اضطراب و یا افسردگی در فرد باشد ، این مردان زود از کوره در می روند و تحمل و صبر پایینی دارند ، خشم یکی از مراحل سوگواری پس از جدایی است که وجود آن در فرد سوگوار طبیعی تلقی می شود .

 ارتباط گیری غلط : گاهی مردان به دلیل شکست عشقی با زنان جدید زیادی ارتباطات کوتاه مدت برقرار کرده و روابط جنسی متعددی دارند که برای فراموشی و انکار رابطه قبلی آن ها است .

 عدم صحبت در مورد ارتباط عاطفی خود : زمانی که مردان از رابطه عاطفی خود خارج می شوند و شکست عشقی را تجربه می کنند ، تمایلی به صحبت در مورد فرد قبلی نداشته و زمانی که شما این مسئله را مطرح کنید بحث را به بیراهه می کشاند .

 

حتما بخوانید: شکست عشقی در مردان

 

نشانه های شکست عشقی در مردی که به تازگی شناختید

شما با پسری آشنا شده اید ، اما چیزی در مورد او وجود دارد که به نظر می رسد درست نیست . آیا خلق و خوی اوست ؟ آیا او در اطراف شما مردد به نظر می رسد ؟ آیا او به طور مداوم از رابطه قبلی خود صحبت می کند و وقتی این کار را می کند مثل غر زدن است ؟

قبل از این که شما وارد رابطه جدیدی شده و خود درگیر شکست عشقی شوید بهتر است برخی نشانه های شکست عشقی در مردان را بشناسید تا در صورتی که این علائم در فرد مقابل شما وجود داشت آن را تشخیص داده و از ورود به رابطه با آن مرد جلوگیری کنید .

 صحبت در مورد عشق قبلی : همه افراد ممکن است در روابط جدید خود گاهی در مورد روابط قبلی خود صحبت کنند ، اما اگر مرد مقابل شما مدام در این باره صحبت کرده و صحبت های او همراه با خشم است به این معنا است که هنوز به فکر رابطه قبلی خود است و احتمالا درگیر شکست عشقی می باشد .

 مردد در برقراری تعهد : اگر فرد مقابل شما از وارد شدن به رابطه و تعهد می ترسد ممکن است به دلیل شکست عشقی قبلی خود باشد .

 اظهار نظر مبهم در مورد عشق : اگر مرد مقابل شما در مورد عشق نظرات مبهم و عموما منفی می دهد و یا باور دارد که تمامی روابط پایانی خواهند داشت ، عموما به دلیل شکست عشقی فراموش نشده در او است .

 پر رمز و راز : مردانی که شکست عاطفی را تجربه کرده و آن را فراموش نکرده اند معمولا پر رمز و راز هستند ، شفاف صحبت نمی کنند و از خود اطلاعاتی بروز نمی دهند .

 عدم ثبات در وضعیت عاطفی : گاهی او آماده برقراری ارتباط است و متعهد بوده و علاقه خود را بروز می دهد و گاهی دقیقا عکس این رفتار را از خود نشان می دهد و انگار کشمکشی درونی با خود دارد ، این مردان معمولا به دلیل شکست عاطفی خود این گونه رفتار می کنند .

 مشکل اعتماد : فرد گاهی به شما اعتماد دارد و حرف هایتان را باور می کند و گاهی شما را در مورد مسائل مختلف مورد سوال قرار می دهد و نسبت به شما بی اعتماد می شود ، گرچه گاهی خود فرد از این که نمی تواند اعتماد کند ناراحت است .

 مقایسه با فرد قبلی : اگر مرد مقابل شما مدام رابطه قبلی و یا فرد قبلی را با شما مقایسه می کند به این معناست که همچنان او را فراموش نکرده است .

 صحبت منفی در مورد خود : اگر مرد مقابل تصویر منفی از خود داشته و مدام خود را نقد می کند و به ندرت از خود تعریف می کند ممکن است در مرحله گذر از شکست عشقی باشد .

در ادامه بخوانید: توصیه به پسران پس از شکست عشقی

 

 کلام آخر

تشخیص نشانه های شکست عشقی در مردان به شما برای درک و حمایت عاطفی از آن ها کمک می کند و همچنین شما را از نگرانی در مورد او خارج می کند . یکی از راه های کمک به این افراد اجازه گذر از دوره سوگواری پس از شکست عشقی است ، این دوره می تواند زمان زیادی ببرد و جلوگیری از آن منجر به آسیب های روانی و جسمی به فرد می شود در صورتی که عملکرد فرد بیش از حد مختل شده است می توانید او را به دیدن روانشناس و مشاور دعوت کنید .



سوالات متداول

 

1- ✔️ نشانه های شکست عشقی در مردان چیست ؟

✔️ شکست عشقی در مردان مراحل و نشانه هایی دارد که با شناخت آن می توان فردی را که درگیر آن است تشخیص دهیم ، در متن مقاله توضیحات بیشتری ارائه شده است .



2- ✔️ نشانه های شکست عشقی در مردی که با آن آشنا شده اید چیست ؟

✔️ اگر مردی که قصد آشنایی با او را دارید ، نشانه هایی از شکست عشقی در خود نشان می دهد بهتر است با او وارد ارتباط نشوید ، برای شناخت این نشانه ها به متن مقاله مراجعه کنید .



3- ✔️ چگونه از مردی که شکست عشقی را تجربه می کند حمایت کنیم ؟

✔️ برای کمک به مردی که شکست عشقی خورده است ابتدا باید نشانه های ان را بشناسید که در متن مقاله توضیح داده شده است .

منبع : نشانه شکست عشقی در مردان



:: بازدید از این مطلب : 0
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 4 آذر 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : sevda

شکست عشقی یکی از دردناک ترین تجربه های هر فرد است که افراد پس از جدایی از شخص مورد علاقه خود آن را تجربه می کنند و آن ها به طور متفاوتی نسبت به شکست عشقی واکنش نشان داده و روند بهبودی را پشت سر می گذارند .
انسان ها معمولا پس از جدایی و یا از دست دادن فردی که دوست دارند دوره ای را به نام سوگواری برای بهبودی و فراموشی آن رابطه طی می کنند ، یکی از تفاوت ها در برخورد با شکست عاطفی جنسیت افراد است ، زنان و مردان به طور متفاوتی به این جدایی پاسخ می دهند ، اگر چه عمق و مدت یک رابطه با رابطه دیگر متفاوت است ، اما به طور کلی زنان دوران سخت تری را گذرانده اما سریع تر از مردان رابطه قبلی خود را فراموش کرده و از آن می گذرند زیرا مردان در بروز احساسات و غم خود معمولا ضعیف تر می باشند .
دوره سوگواری پس از هر جدایی و شکست عشقی واجب است و افراد نباید جلوی روند آن را بگیرند ، این مراحل فرد به فرد متفاوت است و برخی افراد مراحلی از آن را طی نمی کنند ، مراحل شکست عشقی در مردان و زنان تفاوت هایی دارد که در این مقاله به آن پرداخته شده است .

 

 

مراحل شکست عشقی در زنان

زنان به دلیل احساسی تر بودن و بروز این احساس معمولا راحت از پسران غم خود را بروز داده و با دیگران در میان گذاشته و به کمک آن ها از این دوران می گذرند ، مراحل شکست عشقی در زنان با مردان تفاوت هایی دارد همچنین گاهی نشانه های شکست عشقی در زنان و مردان هم متفاوت است ،که در این جا مراحل سوگواری دختران شرح داده شده است .


1. گریه ناشی از جدایی 

یکی از واکنش های زنان هنگام ناراحتی ، جدایی و شکست عشقی گریه است که چون منجر به بروز احساسات و تخلیه هیجانی می شود برای حال خوب او مفید است .

گریه در دو مرحله رخ می دهد ، در مرحله اول پس از گریه زیاد ، دختران احساس آرامش درونی می کنند که به آنها بسیار کمک می کند تا وضعیت ویرانگر اولیه را بگذرانند . در مرحله دوم فرد احساس پوچی می کند زیرا معمولا دختران در رابطه عاطفی خود همه احساساتشان را خرج می کنند و هنگام جدایی احساس خلا درونی و عدم پاسخ به حس های ابراز شده به آن ها دست می دهد .


2. انکار تمام شدن رابطه 

در این مرحله از شکست عشقی فرد تمام شدن رابطه را باور نکرده و مدام فکر می کند در خوابی است که هر لحظه از آن بیدار شده و این کابوس تمام می شود ، این مرحله یکی از سخت ترین مراحل است زیرا فرد می داند که رابطه تمام شده اما نمی خواهد آن را باور کند .


3. سوال کردن از خود در مورد چرایی شکست عشقی 

در این مرحله اعتماد به نفس زن پایین آمده و مدام خود را مورد سوال قرار می دهد و احساس می کند که نالایق است . افکار منفی زیادی در مورد خود به سراغ او آمده و مدام فکر می کند که اشتباهی در رابطه از او سر زده است اما این افکار اشتباه بوده و فرد باید بداند که همه در زندگی اشتباه کرده و شکست عشقی را تجربه می کنند .


4. خشم ناشی از شکست 

در این مرحله زنان احساس خشم زیادی را درون خود نسبت به فرد مقابل و حتی گاهی نسبت به خود احساس می کنند ، برای مثال فکر می کنند که لیاقت چنین برخوردی را نداشته و یا فرد مقابل ناحقی کرده است ، گاهی هم فرد تصور می کند که حماقت کرده است و نسبت به خود عصبانی می شود .


5. دنبال کردن فرد 

در این مرحله دختران فردی که از او جدا شده است را دنبال می کنند ، برای مثال صفحات مجازی او را چک کرده و یا از دیگران در مورد او پرس و جو می کند .


6. قبول واقعیت :

فرد در این مرحله اتمام رابطه و شکست عشقی خود را می پذیرد و خود را دیگر سرزنش نمی کند و لایق ناراحتی نمی داند .


7. رد شدن از شکست عشقی

در این مرحله فرد رابطه قبلی و شکست عشقی را فراموش کرده و درگیری ذهنی او نسبت به اتمام رابطه تمام شده است و خود را از آن رها می داند و آماده برقراری روابط جدید و فرصت های بهتر می باشد .

 

حتما بخوانید: توصیه هایی به دختران پس از شکست عشقی

 

مراحل شکست عشقی در مردان

حتی اگر بسیاری ادعا کنند که از بین رفتن رابطه به طور کلی بر روی مردان تأثیر نمی گذارد ، اما این درست نیست . در حقیقت ، هر مرد وفاداری پس از جدایی غمگین تر خواهد شد و زمان بیشتری برای گذر از آن را نیاز دارد ، زیرا مردان نمی توانند احساسات و غم و اندوه خود را به اندازه زنان ابراز کنند ، در اینجا مراحل شکست عشقی در مردان را مشاهده می کنید .


1. انکار جدایی 

همان طور که مشاهده کردید انکار برای زنان مرحله دوم می باشد ، اما پسران در ابتدای گذر از شکست عشقی درگیر آن می شوند و رفتار هایی از خود نشان می دهند تا با واقعیت ماجرا رو به رو نشوند ، برای مثال ورزش زیاد ، بیرون رفتن های مداوم ، آسیب به خود و یا فردی که از او جدا شده است و رابطه جنسی متعدد در این مرحله رخ می دهد .


2. دریافت حمایت از دوستان 

در این مرحله از شکست عشقی معمولا دوستان مرد به سراغ او آمده ، از فرد و تصمیماتش حمایت می کنند . دوستان فرد از این واقعه معمولا خوشحال بوده زیرا فرصتی است برای وقت گذرانی با یکدیگر ، این مرحله باعث افزایش انرژی و رضایت پسر می شود .


3. افسردگی و خشم ناشی از شکست عاطفی

 در این مرحله افسردگی و گاهی خشم به سراغ پسران می آید ، فرد بعد از مدتی تمام شدن رابطه را باور می کند و دلتنگ خاطرات و فرد مورد علاقه می شود و ممکن است در این مرحله عملکرد فرد در حوزه های مختلف زندگی مثل کار ، خواب و تغذیه خدشه دار شود .


4. ارزیابی دوباره خود

در این مرحله فرد به بررسی افکار و ارزش های خود می پردازد و تغییراتی را در آن ها ایجاد می کند و شاید کارهایی را که تا به حال انجام نداده و یا مدت ها از انجام آن گذشته است انجام داده و هدف های جدیدی برای خود تعیین کند .


5. رد شدن از شکست عشقی 

در این مرحله فرد که واقعیت و تمام شدن رابطه را پذیرفته است ، زندگی خود را به روال قبل بر می گرداند و آماده رابطه جدید با افراد دیگر می باشد .

 

در ادامه بخوانید: توصیه هایی به پسران بعد از شکست عشقی

 

 نتیجه گیری
مردان و زنان در حوزه های مختلفی با یکدیگر تفاوت دارند ، یکی از این تفاوت ها دوره سوگواری متفاوت پس از شکست عشقی است ، واکنش آن ها به این واقعه معمولا متفاوت از هم می باشد اما نکته مهم آن است که هر دو مراحل را به خوبی پشت سر گذاشته و این دوران سخت را از سر بگذرانند و مراحل جدیدی از زندگی را تجربه کنند .

 



سوالات متداول

 

1- ✔️ مراحل شکست عشقی در مردان و زنان چه تفاوتی با هم دارد ؟

✔️ تجربه شکست عشقی در مردان و زنان متفاوت است و هر کدام مراحل منحصر به فرد و در عین حال شبیه هم دارند که در متن مقاله توضیح داده شده است .



2- ✔️ مراحل شکست عاشقی در زنان چیست ؟

✔️ مراحل گذر از شکست عشقی در زنان شامل هفت مورد است که در اکثر آن ها یکسان بوده و برخی همه موارد آن را تجربه نمی کنند ، در متن مقاله توضیحات این مراحل آمده است .



3- ✔️ مراحل شکست عشقی در مردان چیست ؟

✔️ مراحل گذر از شکست عشقی در مردان شامل پنج مورد است که در اکثر آن ها یکسان بوده و برخی همه موارد آن را تجربه نمی کنند ، در متن مقاله توضیحات این مراحل آمده است .

منبع : مراحل شکست عشقی در زنان و مردان



:: بازدید از این مطلب : 0
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 4 آذر 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : sevda

حسادت را می توان یک مکانیزم دفاعی دانست که ما را به اقدام و محافظت از رابطه ای که درگیر آن هستیم ترغیب می کند و رایج ترین حالت حسادت ، آن چیزی است که در روابط عاشقانه وجود دارد و در زندگی روزمره به کرات با آن برخورد می کنیم . اما حالتی از حسادت نیز وجود دارد که بر پایه تصورات غلط شکل گرفته و زندگی فرد و اطرافیانش را مختل می کند  و می تواند هزینه های منفی جدی داشته باشد .

به عنوان مثال حسادت غالباً به عنوان عاملی در همسر آزاری دخیل بوده و اغلب به عنوان سومین یا چهارمین انگیزه شایع در قتل شناخته می شود . بنابراین بررسی بیشتر حس حسادت از جنبه روانشناسی می تواند به شناخت و مدیریت این حس کمک کند . در این مقاله می توانید پدیده حسادت و نظریات مرتبط با آن را در روانشناسی بیشتر بشناسید و در آخر نیز بدانید که این احساس چه تاثیری بر مغزتان می گذارد .

 

همه چیز درباره روانشناسی حسادت که نمی دانستید

به نظر می رسد اولین نشانه های حسادت در اوایل زندگی رخ می دهد یعنی زمانی که نوزاد بوده ایم . برخی تحقیقات نشان می دهند که برای ایجاد حسودی در یک نوزاد 6 ماهه ، همین که والدین توجهشان را به یک کودک دیگر معطوف کنند ، کافی است . جالب اینجاست که این نوزادان وقتی مادرشان یک عروسک شبیه به نوزاد را در دست می گیرد بیشتر ناراحت می شوند تا زمانی که مادرشان به عنوان مثال یک شی مانند کتاب را در دست داشته باشد . 

با بالاتر رفتن سن کودک و رشد جنبه های اجتماعی او ، احساس حسادت در حدود سنین 4 سالگی یا پیش دبستانی به شکلی پیچیده تر  خود را نشان می دهد . به عنوان مثال ، کودکان 4 ساله هنگامی که مادرشان با کودکانی ارتباط برقرار می کند که همسن و سال خودشان هستند بیشتر حسودی می کنند در حالی که حسادت در نوزادان تحت تاثیر سن رقیبشان نبود . بنابراین ، یکی از تغییراتی که با رشد ایجاد می شود این است که افراد برای ایجاد حس حسادت خود ارزیابی های دقیق تری از رقیبشان به عمل می آورند و جزئیات او می تواند در شدت حسودیشان تاثیر بگذارد .

احساسی که ما آن را حسادت می نامیم ممکن است ترکیبی از احساسات اساسی دیگر ، به ویژه عصبانیت ، ترس و غم باشد . گاهی افراد در هنگام حسودی کردن ، تمامی این احساسات را با هم تجربه می کنند اما اغلب محققان بر این عقیده اند که فرد به جای اینکه چندین احساس مختلف را همزمان تجربه کند ، در هر قسمت از حسادت یک سری احساسات مختلف را تجربه می کند .

اینکه کدام احساس را تجربه کنید ، به این بستگی دارد که دقیقا بر روی چه موضوعی تمرکز می کنید . به عنوان مثال ، فکر کردن در مورد از دست دادن رابطه ممکن است غم و اندوه ایجاد کند ، در حالی که فکر کردن در مورد خیانت شریک زندگی ممکن است احساس خشم را ایجاد کند . 

حتما بخوانید : حسادت زنانه

 

در روانشناسی حسادت زنان حسودترند یا مردان ؟

اخیراً یک نظریه در رابطه با اختلافات جنسیتی در حسادت مطرح شده که مورد توجه بسیاری قرار گرفته و این موضوع را مطرح می کند که حسادت در زنان و مردان به یک نسبت وجود دارد اما به طور کلی مردان نسبت به خیانت جنسی و زنان نسبت به خیانت عاطفی احساس حسادت بیشتری کنند .

این ادعا از نظریه های تکاملی بشر نشات می گیرد که معتقدند ما ویژگی های روانی یا جسمی خود را از اجدادمان به ارث می بریم . از آنجا که لقاح در داخل زنان اتفاق می افتد ، مردان هرگز نمی توانند با اطمینان 100٪ بدانند که نوزادی که متولد می شود حتما فرزند خودشان است .

بنابراین ، از گذشته های دور همواره این فکر و خیالات و دل نگرانی ها با مردان همراه بوده است که نکند این کودک ، فرزند من نباشد و ادامه نسل برایم اتفاق نیفتد . این تفکرات از گذشته ، نسل به نسل منتقل شده است و جزئی از خصوصیات روانی مردان امروزی شده ، به طوری که آنها به صورت ناخودآگاه ترسی همیشگی از این موضوع دارند و در زمینه خیانت جنسی حسود هستند .

در عوض ، اجداد زن ما ، همواره نگران این بودند که مبادا همسرشان منابع مالی و عاطفی ای که متعلق به زن و فرزندانشان است را برای زنان دیگر خرج کند . بنابراین ، زنان امروزی نیز این تفکرات را از اجداد خود به ارث برده اند و نسبت به خیانت عاطفی همسرشان احساس حسادت می کنند . 

مراقب جمله کلیشه ای که می گوید " اگر او حسادت می کند ، مطمئناً عاشق من است " باشید . این عبارت همیشه درست نیست زیرا حسادت همیشه از علائم عاشق شدن نیست و ممکن است این حسادت دلایل خودخواهانه ای داشته باشد . ممکن است علت حسادت شریک زندگی تان حس سلطه طلبی او باشد و به یاد داشته باشید که یکی از مهمترن علت های حسادت ، این است که افراد حسود احساس عدم امنیت می کنند و این حس ناامنی از عدم اعتماد نسبت به خود و به دیگران ناشی می شود .

بیشتر بخوانید : عوامل حسادت

 

روانشناسی حسادت و مغز

دانشمندان ارتباط بین حسادت و مناطق مختلف مغز را روشن کرده اند و نشان داده اند که هنگامی که حسودی می کنید ، قسمت هایی از پیشانی فعال می شوند . این بخش های مغز نقش مهمی در تنظیم کارکرد های عاطفی و عملکرد های اجتماعی ما دارند . مطالعات بیشتر نشان دادند که اگر قسمت هایی از مغز که در سمت چپ پیشانی قرار دارند ، تحریک شوند ؛ فرد حسادت بیشتری بروز می دهد .

قسمت های جانبی مغز نیز با حسادت مرتبط است ، زیرا درد ها و ناراحتی های اجتماعی ، تجربه احساس تحقیر شدگی یا آسیب دیدن توسط دیگران در موقعیت های اجتماعی در این قسمت مغز پردازش می شوند . احساس حسادت باعث استرس نیز می شود و مغز را وادار به ترشح هورمون های استرس می کند که علاوه بر این که ممکن است عامل اختلالات روانی مانند افسردگی شوند ، می توانند به سلامتی جسمی فرد نیز مضر باشند .

 کلام آخر

در نهایت حسادت مجموعه ای از احساسات عدم امنیت ، ترس و نگرانی مربوط به تهدید در روابط با شخص دیگر است که می توانند واقعی یا خیالی باشند . از منظر روانشناسی این حس از نوزادی با ما همراه بوده است و دارای تفاوت های جنسیتی خاصی است به این صورت که عمدتا مردان حسادت جنسی و زنان حسادت عاطفی بیشتری دارند . در هنگام حسادت نیز قشر پیشانی و جانبی مغز بیشترین مناطق درگیر هستند .

در ادامه بخوانید : درمان حسادت



سوالات متداول

 

1- ✔️ اولین نشانه های حسادت در چه سنی بروز می کنند ؟

✔️ به نظر می رسد که احساس حسادت از نوزادی با ما همراست و تنها با گذشت زمان تغییراتی می کند که در مقاله به آن ها اشاره شده است .



2- ✔️ مردان احساس حسادت بیشتری می کنند یا زنان ؟

✔️ این احساس در هر دو جنس وجود دارد تنها نوع های متفاوتی دارد یعنی حسادت جنسی در مردان بیشتر است و حسادت عاطفی در زنان بیشتر است که توضیحات تکمیلی درباره چرایی این تفاوت در متن مقاله بیان شده است .



3- ✔️ هنگام حسادت کدام مناطق مغز درگیر تر هستند ؟

✔️ وقتی حسادت می کنیم قسمت پیشانی و کناری مغز درگیر می شود که کارکرد این نواحی به طور مفصل در مقاله توضیح داده شده است .

منبع : روانشناسی حسادت



:: بازدید از این مطلب : 0
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 4 آذر 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : sevda

اگر در یک رابطه عاطفی هستید ، کاملا طبیعی است که گاهی احساس حسادت کنید ، خصوصاً اگر احساسات بسیار شدیدی نسبت به شریک زندگی خود داشته باشید . حسادت گاه به گاه مشکلی ندارد و حتی ممکن است کمی هیجان و ذوق در رابطه ایجاد کند . اما وقتی این حسادت مکرر و شدید می شود ، تمام جنبه های زندگی تان را دچار مشکل می کند و باعث می شود که اغلب احساس ناراحتی و عصبانیت داشته باشید . 

ما ممکن است نسبت به موفقیت ها ، نقاط قوت ، سبک زندگی و روابط دیگران حسادت کنیم . به عنوان مثال ، ممکن است باور کنیم که زندگی کسی نسبت به زندگی ما بهتر و راحت تر است . در چنین شرایطی ما فقط چیزهای خوب را در زندگی آنها می بینیم و آن ها را بدترین موارد زندگی خود مقایسه می کنیم . اما رایج ترین نوع حسادت ، حسادت عاشقانه است .

احساس حسادت درد و رنج زیادی برایتان به بار می آورد و ممکن است پیامد هایی مانند ابتلا به اختلالات روانی افسردگی و اضطراب داشته باشد . علاوه بر این ، حسادت می تواند پیامدهای خطرناکی برای اطرافیانتان داشته باشد ، به طوری که محققان آن را سومین انگیزه شایع برای قتل دانسته اند . اگر شما نیز از احساس حسادت رنج می برید می توانید با مطالعه این مقاله با باید ها و نباید هایی آشنا شوید که به درمان حسودی تان کمک می کنند . 

 

درمان حسادت

فکر کنید که چند بار کاملاً باور داشته اید که یک رویا واقعی است ، تا زمانی که از خواب بیدار شدید و خود را در رختخوابتان دیده اید و فورا دریافته اید که تمامی چیزهایی که دیده اید ، صرفا خیال بوده است . حسادتنیز یک خیال پردازی محض است ، به همین دلیل است که وقتی حسودی می کنیم ، چیزهایی را که در ذهن خود ساخته ایم باور می کنیم و طوری رفتارمی کنیم که انگار تمامی تخیلاتمان واقعی هستند .

باید باور کنیم که ترس هایی که در وجودمان ریشه دوانده اند واقعی نیستند . مقایسه هایی که در فضای مجازی انجام می دهیم درست نیستند و تماشای تصاویر آنچنانی نباید این احساس را در ما به وجود بیاورند که به اندازه کافی خوب نیستیم . اگر با احساس حسادت سر و کار دارید و نمی خواهید چنین احساسی داشته باشید ، تنها نیستید و برای درمان حسودی خود تنها کافی است که به باید ها و نباید هایی که در ادامه این مقاله بیان شده اند عمل کنید . 

بیشتر بخوانید : 8 نکته کلیدی برای کنترل استفاده از فضای مجازی

 

بایدهایی برای درمان حسادت

اگر احساس می کنید که حسادتتان برای خود و اطرافیانتان آزار دهنده شده است ، فقط کافی است که کمی کنترل ذهنتان را در دست بگیرید و با رعایت نکاتی که در این بخش ارائه شده اند ، آرامش بیشتری در روابطتان داشته باشید . 

 تمرکز خود را به خوبی های زندگی خود معطوف کنید .

یکی از بزرگترین دلایلی که به زندگی دیگری حسودی می کنیم این است که ما نعمتهای خود را مسلم و بدیهی می دانیم . دوباره آنها را مرور کنید و بدانید که شما با استعداد و منحصر به فرد هستید و زندگیتان بسیار ارزشمند است .

 به خود یادآوری کنید که هیچ کس همه چیز را ندارد .

مقایسه زندگی خود با دیگران را متوقف کنید زیرا همواره دست بالای دست بسیار است و همیشه افرادی هستند که شرایط زندگی شان بهتر از شما است . اما به یاد داشته باشید که ما همیشه بدترین چیزهایی را که در مورد خودمان می دانیم با بهترین فرضیاتی که درباره دیگران داریم مقایسه می کنیم . مدام به خودتان یادآوری کنید که هیچ کس همه چیز را ندارد و هر شخصی مشکلات ، رنج ها و ضعف هایی را تجربه می کند ، دقیقاً مثل خود شما .

 موفقیت دیگران را جشن بگیرید .

به طور واقعی و عملی ، از موفقیت دیگران خوشحال شوید . وقتی کسی چیزی را که شما می خواهید دریافت کرد ، برای او خوشحال باشید . لحظه ای که یاد می گیرید شادیتان را در شادی دیگران جستجو کنید ، روزی است که یک قدم بزرگ برای غلبه بر حسادت خود برداشته اید .

بیشتر بخوانید : روانشناسی حسادت

 خودتان را مشغول کنید .

بهترین راه برای مقابله با تردیدهای غیر منطقی این است که خودتان را مشغول کنید و اجازه ندهید افکار بیهوده به ذهنتان راه پیدا کنند . اگر به عنوان مثال نسبت به همسرتان حسودی می کنید ، برای ذهنتان یک عادت شده است که سناریوهای مضحکی را ارائه دهد که در آن همسرتان در حال خیانت به شماست . اما اگر در جمع دوستانتان قرار بگیرید و با آنها وقت بگذرانید یا ذهنتان را مشغول پروژه های کاری کنید ، می توانید کنترل بیشتری بر افکار خود داشته باشید و بر حسادت خود غلبه کنید .

بیشتر بخوانید : علت خیانت زوجین به یکدیگر

 

نبایدهایی برای درمان حسادت

احتمالا زمانی که حسادت می کنید ، دست به کارهایی خواهید زد که فقط به بدتر شدن شرایط دامن می زند . برای درمان هر بیماری و اختلالی پرهیز و انجام ندادن برخی کارها می تواند به اندازه انجام دادن فعالیت های خاص موثر واقع شود . بنابراین به این نکات که در این قسمت ارائه شده اند توجه کنید و در صورت لزوم از انجام این کارها اجتناب کنید .

 سعی نکنید که حس حسادت همسر خود را تحریک کنید .

بسیاری از مردم فکر می کنند که اگر نسبت به شریک زندگی خود حسودی می کنند ، بهترین راه این است که او را در موقعیتی قرار دهند که احساس حسادتش تحریک شود تا بی حساب شوند و فکر می کنند که از این طریق می توانند به نوعی قدرت را در دست بگیرند . اما ما به شما هشدار می دهیم که این روش کارساز نیست و احتمالاً منجر به اختلاف و فاصله بیشتر میان شما و همسرتان می شود.

 نگذارید تخیل شما بر واقعیت غلبه کند .

شاید اساسی ترین نکته هنگام غلبه بر حسادت این باشد که جلوی تخیلات خود را بگیرید . شما باید کاملا منطقی فکر کنید و جلوی هجوم افکار غیرمنطقی و بی اساس به ذهنتان را بگیرید . آگاه باشید که افکاری که زمینه ساز حسادت هستند ، واقعی نیستند به عنوان مثال ممکن است فکر کنید شریک زندگی شما به شخص دیگری علاقه مند است ، اما این به معنای واقعی بودن خیانت او نیست و تفکر و واقعیت یکی نیستند . بنابراین بسیار مهم است که ذهن خود را کنترل کنید و بتوانید مرز خیال و واقعیت را تشخیص دهید .

 با افرادی که ارزش هایشان اشتباه است گفتگو نکنید .

اگر تمام وقت خود را با افرادی می گذرانید که جدیدترین مد ها را با یکدیگر مقایسه می کنند ، تمایل شما به آخرین مد ها شروع می شود . اگر تمام وقت خود را با افرادی سپری کنید که درباره حقوق ، اتومبیل جدید یا تعطیلات عجیب و غریب خود صحبت می کنند ، طبیعتاً در دام مقایسه دارایی ها و اموالتان با دیگران می افتید . می توانید وارد چنین بحث هایی نشوید و حتی در صورت لزوم ارتباطتان را با این افراد محدود و قطع کنید .

 کلام آخر

به طور کلی حسودی کردن امری طبیعی است و احساسی است که هر فردی می تواند آن را در طول روزتجربه کند اما زمانی که شدت آن به قدری زیاد شود که زندگی فرد را مختل کند و یا خطری را متوجه اطرافیان کند ، آن را اختلال به حساب می آوریم . در این صورت بهتر است هر چه سریعتر این حس حسادت درمان گردد و اساسا این درمان شامل اقداماتی است که باید و نباید انجام گیرند .

در ادامه بخوانید : حسادت زنانه



سوالات متداول

 

1- ✔️ برای درمان حسودی خود چه کارهایی باید انجام دهیم ؟

✔️ برای درمان حسودی باید و نباید هایی را می توان انجام داد ، به عنوان مثال باید خود را مشغول کرد ، موفقیت دیگران را جشن گرفت و دیگر مواردی که در مقاله بیان شده اند .



2- ✔️ برای درمان حسودی خود چه کار هایی را نباید انجام دهیم ؟

✔️ برای درمان احساس حسادت خود نباید همسر خود را تحریک کنید ، نباید تخیلاتتان را باور کنید و مواردی از این قبیل که برای آگاهی از آن ها می توانید به مقاله مراجعه کنید .



3- ✔️ چرا برخی از افراد سعی می کنند که به طور عمدی حسادت همسر خود را برانگیزند ؟

✔️ این اتفاق به این دلیل می افتد که فردی که احساس حسادت می کند ، می خواهد این شریک زندگی اش نیز این احساس را تجربه کند که در این زمینه و ایراداتی که به این کار وارد است در مقاله به طور کامل توضیح داده شده است .

منبع : درمان حسادت



:: بازدید از این مطلب : 0
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 4 آذر 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : sevda

از دست دادن یک عشق و رابطه عاشقانه برای هر فردی دردناک است و معمولا همه آن را در طول زندگی خود تجربه می کنند ، اما واکنش افراد نسبت به شکست عشقی متفاوت است و این تفاوت به عوامل زیادی مرتبط است . یکی از این عوامل جنسیت افراد است ، زنان و مردان معمولا به طور متفاوتی شکست عاطفی را تجربه می کنند .

زنان معمولا احساسی تر از مردان در برابر مسائل روزمره برخورد می کنند ، آن ها در بروز احساسات و غم خود از مردان بهتر بوده و هیجانات خود را راحت تر تخلیه می کنند . بنابراین زنان در شکست عشقی سریع تر دوره سوگواری خود را طی کرده و حالشان بهتر می شود .

دختران هنگام مواجه با شکست عشقی برخی علائم و رفتار ها را نشان می دهند که با شناخت آن ها و راه های درمانی و مقابله ای مناسب می توان هر چه سریع تر این دوره را طی کرد ، در این مقاله شکست عاطفی در دختران ، مراحل آن ، عواملی که منجر به سخت گذشتن دوره و راه های مناسب برای گذر از آن ارائه شده است .

 

شکست عشقی و دوره سوگواری آن در زنان

دختران در مواجهه با شکست عشقی به دلیل ارتباطات قوی با دیگران و بروز احساسات مناسب معمولا دوره سوگواری بهتری را نسبت به مردان طی می کنند ، زنان معمولا بلافاصله پس از اتمام رابطه عاطفی دچار افسردگی می شوند ، اما مردان بعد از جدایی این احساس را نداشته بلکه پس از گذر زمان متوجه آن می شوند .

مراحل سوگواری در دختران تقریبا ثابت است اما تفاوتی با پسران دارد ، در اینجا دوره سوگواری که اکثر دختران طی می کنند ارائه شده است ، قابل ذکر است که این دوره در همه به ترتیب طی نشده و متفاوت است .

1. گریه کردن به خاطر جدایی : گریه کردن کاری است که معمولا زنان و دختران هنگام ناراحتی از خود نشان می دهند و احساسات خود را با اشک بروز می دهند ، در صورتی که مردان برای حفظ قدرت و وجهه خود این مرحله را نداشته و احساسات خود را دورن سازی می کنند ، زنان پس از شکست عشقی به دلیل وابستگی و ناراحتی از اتمام آن گریه می کنند که در دو مرحله رخ می دهد ، در مرحله اول فرد پس گریه احساس بهتری را تجربه می کند اما در مرحله دوم پس از گریه احساس پوچی و ناراحتی دارد .

2. انکار جدایی : این مرحله بین مردان و زنان یکسان است ، اما برای دختران کمی سخت تر می باشد ، در این مرحله با وجود یک حقیقت ذهن آن را انکار می کند و باور نمی کند که این اتفاق افتاده است ، در این دوران دختر مدام فکر می کند که در حال خواب دیدن است و این خواب به زودی تمام می شود و همه چیز به روال عادی خود بر می گردد .

3. خشم ناشی از شکست عاطفی : در این مرحله زنان درگیر خشم درونی خود می شوند ، این مرحله باعث ایجاد حس نفرت نسبت به مردی که از دست داده است شده و او احساس خوشبختی از اتمام رابطه با فردی که او را رها کرده است می کند و او همچنین نسبت به خود خشمگین شده که چرا به او اعتماد کرده است .

4. دنبال کردن فرد مورد نظر : در این مرحله دختران به دنبال پیدا کردن اطلاعات و کارهایی که مرد می کند می باشند ، برای مثال مدام صفحات مجازی او را چک می کنند و یا از دیگران در مورد او سوال می پرسند .

5. پذیرش شکست عاطفی : پس از تمام مراحل فرد متوجه ارزش خود شده و اتمام رابطه را می پذیرد و از آن رد شده و حال خوبی را تجربه می کند .

 

حتما بخوانید: توصیه هایی به دختران پس از شکست عشقی

 

عوامل سخت شدن شکست عشقی برای زنان

زنان نسبت به مردان درد و ناراحتی بیشتری را پس از شکست عاطفی تحمل می کنند و دوران سخت تری را می گذرانند ، اما به دلیل برون ریزی درست و بروز احساسات نسبت به مردان زودتر می توانند از رابطه قبلی خود بگذرند و آن را فراموش کنند در حالی که برخی تحقیقات ثابت کرده اند که مردان از شکست عشقی خود فقط می گذرند و پروسه آن را به درستی طی نمی کنند ، برخی عوامل منجر به سخت گذشتن این دوران برای زنان می شود که در این جا توضیح داده شده است .

 اعتماد به نفس پایین : برخی دختران به دلیل اعتماد به نفس پایین ، هنگامی که شکست عشقی را تجربه می کنند برخی توانایی ها و ارزش های خود را فراموش کرده و خود را سرزنش می کنند که منجر به سخت شدن دوره سوگواری آن ها می شود .

 دور شدن از اجتماع : گاهی زنان پس از شکست عاطفی خود را از اجتماع دور کرده و در غم خود فرو می روند ، این دوری منجر به نشخوار فکری آن ها و مرور خاطرات قبلی می شود .

 از دست دادن علاقه به  امور مختلف : یکی از علایم افسردگی ، از دست دادن علاقه به کارهایی است که قبلا به آن علاقه داشته اید ، گاهی زنان پس از اتمام رابطه ، علاقه خود را به کارهایی که دوست داشته اند از دست می دهند که می تواند شروع افسردگی برای آن ها باشد .

 یاد آوری خاطرات : معمولا دختران با دیدن برخی وسائل ، گوش دادن به برخی آهنگ ها و قرار گرفتن در مکانی که آن ها را در ارتباط قبلی خود تجربه کرده اند یاد خاطرات خود افتاده و غمگین می شوند .

 قضاوت دیگران : اغلب زنان نسبت به قضاوت دیگران حساس تر از مردان هستند و پس از اتمام رابطه نگران قضاوت اطرافیان در مورد خود می شوند و احساس می کنند که افراد او را ضعیف و شکست خورده می دانند .

 

حتما بخوانید: شکست عشقی در مردان

 

راهکار برای زنانی که شکست عشقی خورده اند

گذر از شکست عشقی طاقت فرساست به خصوص اگر این رابطه عمیق و طولانی مدت بوده و یا اتمام آن دلخواه فرد نبوده است ، به کارگیری برخی راهکار ها در کنار دوره سوگوای می تواند به دختر ها کمک کند تا با این شکست به خوبی کنار آیند ، در این جا برخی از راهکار های گذر راحت از این شکست ارائه شده است .

 قطع تمامی راه های ارتباطی : قطع ارتباط و تماس با فرد مورد نظر پس از اتمام رابطه می تواند به فراموشی و گذر از آن کمک کند و هر گاه وسوسه ای به سراغ شما آمد می توانید به جای تماس با فرد به یکی از دوستان خود زنگ زده و از او درخواست کمک کنید .

 بروز احساسات : احساسات آنی خود را در صورت امکان بروز دهید و با دوستان و اطرافیان خود در این مورد مشورت کنید .

 انجام کار های مورد علاقه : کارهایی که دوست دارید و یا کارهایی که تاحالا انجام نداده اید ولی به آن علاقه مند هستید را در برنامه روزانه خود قرار دهید ، با دوستان و اطرافیان خود نیز رفت و آمدتان را حفظ کنید .

 وارد رابطه جدید نشوید : تا زمانی که رابطه قبلی خود را فراموش نکرده و غم اتمام آن تمام نشده وارد رابطه بعدی نشوید .

 به روانشناس مراجعه کنید : مراجعه به اتاق درمان و کمک متخصص روانشناس می تواند به درست پیش رفتن دوره سوگواری پس از شکست عشقی و سریع تر رد شدن از آن کمک بسیار کند .

در ادامه بخوانید: درمان شکست عشقی

 کلام آخر

شکست عشقی یکی از تلخ ترین اتفاق برای هر فردی است که گاهی گذر از آن کار دشواری است و نیاز به تلاش و اراده فرد دارد . در نهایت به خود در روند گذر از شکست عشقی آسان گیرید ، این آخرین رابطه عاطفی شما نبوده و تجربه ای است برای رابطه ی آینده شما ، بنابراین راهکار های لازم را به کار گیرید و نگرانی و ناراحتی را از خود دور کنید .



سوالات متداول

 

1- ✔️ شکست عشقی در زنان چگونه است ؟

✔️ شکست عشقی در زنان تفاوت محسوسی با مردان دارد که منجر به گذراندن دوره سوگواری متفاوت می شود ، در متن مقاله در این مورد بیشتر توضیح داده شده است .



2- ✔️ چرا گذر دوران شکست عشقی برای زنان سخت می شود ؟

✔️ زنان به دلایل مختلفی دوران سوگواری سختی را می گذرانند ولی نسبت به مردان سریعتر بهبود می یابند که در متن مقاله توضیحات بیشتری ارائه شده است .



3- ✔️ راهکار های گذر سریع تر از شکست عشقی چیست ؟

✔️ برخی راهکار ها می تواند کمک خوبی برای بهتر و سریع تر گذراندن دوره سوگواری پس از شکست عشقی باشد که در متن مقاله توضیح بیشتری ارائه شده است .

منبع : شکست عشقی در زنان



:: بازدید از این مطلب : 1
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 2 آذر 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : sevda

شکست عشقی یکی از اتفاق هایی است که برای تعداد قابل توجهی از افراد در بازه زمانی خاصی رخ داده است و نحوه برخورد افراد به این رویداد با توجه به تفاوت های فردی و جنسیت آن ها متفاوت است .

مردان مانند بسیاری زنان در طول زندگی خود شکست عاطفی را تجربه کرده و دوره سوگواری مخصوص خود را طی می کنند ، این تجربه گاهی برای پسران سخت تر از دختران طی می شود ، زیرا دختران معمولا احساسات خود را برون ریزی کرده و با دیگران مشورت می کنند ، اما پسران به سختی می توانند احساسات خود را بروز داده و هیجانات خود را درک کنند ، در حالی که بروز احساسات می تواند تحمل غم را راحت کرده و روند گذر از آن را سرعت بخشد .

مردان در برابر شکست عاطفی از خود رفتار ها و علایمی را بروز می دهند که شناخت آن ها می تواند برای بهتر گذراندن شکست عاطفی کمک کند ، در این مقاله به توصیف شکست عاطفی در مردان ، رفتار هایی که بروز می دهند و راه های مقابله با آن پرداخته شده است .

 

دوره سوگواری شکست عشقی در مردان چگونه است

تحقیقات نشان داده اند که اکثر مردان دوره شکست عشقی را سخت تر و طولانی تر از زنان طی می کنند ، در همه انسان ها فقدان و دوری از فردی نزدیک یک دوره سوگواری دارد که اگر به درستی طی شود ، فرد به روال زندگی عادی خود بر می گردد و اگر جلو آن گرفته شود منجر به آسیب های جسمی و روانی بعدی می شود .

مردان در بروز احساسات عموما از زنان ضعیف تر هستند ، آن ها برای حفظ قدرت و وجه قوی خود و باوری که سال های سال در ذهن خود پرورش داده اند که نباید تحت هیچ شرایطی جلو دیگران گریه کنند ، احساسات خود را درون سازی کرده که این خود منجر به طولانی تر شدن دوره سوگواری می شود .

مردان در ابتدای این جدایی درگیر ناراحتی و افسردگی نشده بلکه پس از گذر زمان متوجه آن می شوند اما شکست عشقی در زنان این گونه نیست و آن ها در ابتدای جدایی این حس را تجربه می کنند و به مرور بهتر می شوند ، مراحل سوگواری مردان در شکست عاطفی اینجا ارائه شده است .

1. انکار در شکست عشقی : در این مرحله عموما مردان به دنبال دلایلی برای این جدایی هستند و این رخداد را باور نمی کنند ، به این صورت که ممکن است تا مدت ها به فرد مورد علاقه زنگ زده و درخواست بیرون رفتن با او را داشته باشند و فکر کنند که همچنان می توان با تلاش این رابطه را به حالت اول خود برگرداند .

2. بروز خشم در مردان : در مرحله خشم که مرد پس از تلاش های فراوان شکست خورده است ، از دست خود یا طرف مقابل عصبی شده و افکار زیادی به سراغ او می آید برای مثال فکر می کند که طرف مقابل به او خیانت کرده است یا در حق او بی انصافی شده است .

3. چانه زنی برای بازگشت فرد به رابطه : در این مرحله پسر تلاشی دوباره در جهت بازگردان طرف مقابل کرده و از او فرصت دوباره می خواهد تا بتواند جبران کند ، گاهی مردان این درخواست را می کنند تا بتوانند خودشان بار دیگر فرد را رها کرده ، جبران رفتار او را کنند و غرور خود را پیش دیگران بخرند .

4. افسردگی ناشی از شکست عاطفی : در این مرحله که مرد پس از تلاش های فراوان برای بازگرداندن فرد شکست خورده است وارد مرحله افسردگی شده و خلق او پایین می آید ، مردان عموما در این مرحله در خلوت خود گریه کرده و مقابل دیگران روی آن سرپوش می گذارند و وجهه خود را حفظ می کنند .

5. پذیرش اتمام رابطه : مردان در این مرحله حقیقت را پذیرفته و با آن کنار می آیند و آماده شروع رابطه بعدی خود می باشند .

 

حتما بخوانید: توصیه به پسران بعد از شکست عشقی

 

رفتار های رایج مردان در شکست عاطفی

مردان به دلیل سابقه مردسالاری موجود در فرهنگ های جوامع مختلف زمانی که توسط یک زن طرد می شوند نمی توانند به راحتی آن را بپذبرند و درگیر یکسری عواطف و احساسات می شوند که بروز آن ها سخت است .

برخی مردان در دوره سوگواری خود برای کاهش درد ، حواس پرتی از اتمام رابطه ، پنهان کردن حال خود و حفظ غرور مقابل اطرافیان یکسری رفتار هایی را نشان می دهند که گاهی منجر به دوره سوگواری طولانی تر شده و یا در یکی از مراحل تا مدت ها تثبیت می شوند ، برخی از این رفتار ها در این جا ارائه شده است .

 پرخوری می کنند

 کنجکاوی نسبت به پارتنر قدیمی خود

 غرق شدن در کار

 روابط جنسی متعدد

 ورود به رابطه های متعدد کوتاه مدت

 مصرف سیگار ، الکل و یا مواد مخدر

 خوشگذرانی با دوستان

 رفتار های پرخاشگرانه

 انجام بازی های کامپیوتری متعدد

 

حتما بخوانید: توصیه به دختران پس از شکست عشقی

 

راهکار های پیشنهادی برای مردانی که شکست عشقی خورده اند

به دلایل گفته شده مردان در بروز ناراحتی و احساسات خود ضعیف تر از زنان می باشند و مکانیزم دفاعی انکار از خود نشان داده و از دیگران درخواست کمک نمی کنند ، به همین دلیل کمک به آن ها برای مقابله با این شکست عشقی سخت تر از زنان است ، در اینجا برخی از راه حل های پیشنهادی برای مقابله با شکست عشقی در پسران ارائه شده است .

 بروز احساسات : جلو احساسات و عواطف خود را نگیرید ، زمانی که ناراحت هستید آن را بروز دهید و در صورت نیاز گریه کنید ، گریه نشانه ضعف شما نیست ، با اطرافیان نزدیک خود در مورد احساساتتان صحبت کنید .

 کنترل خشم : اگر خشم زیادی را درون خود احساس می کنید و رفتار پرخاشگرانه از خود نشان می دهید راه های مناسب برای کنترل خشم را به کار گیرید 

 به خود فرصت دهید : برای فرار از درد خود به رابطه های جنسی متعدد و تشکیل روابط کوتاه مدت پناه نبرید ، زیرا اینکار فرار از دوره سوگواری است و منجر به آسیب های بعدی می شود .

 قطع ارتباط کامل : با پارتنر قبلی خود به طور کامل قطع ارتباط کنید و در تماس نباشید ، این به معنای بلاک کردن او از صفحات مجازی و گوشی خود نیست بلکه بلاک کردن باید در ذهن شما رخ دهد .

 انجام کارهایی که حال شما را بهتر می کند : اگر تفریح خاصی دارید آن را در برنامه خود قرار دهید ، ورزش و تغذیه مناسب فراموش نشود .

 مراجعه به روانشناس و مشاور : اگر در بروز مشکلات خود به اطرافیان مشکل دارید ، به روانشناس متخصص مراجعه کرده و احساسات خود را با او در میان گذارید .

 کنترل خشم : اگر خشم زیادی را درون خود احساس می کنید و رفتار پرخاشگرانه از خود نشان می دهید راه های مناسب برای کنترل خشم را به کار گیرید .

 

در ادامه بخوانید: درمان شکست عشقی

 کلام آخر

پسران و دختران در موارد بسیاری با یکدیگر تفاوت دارند یکی از آن ها نحوه برخورد با شکست عاطفی است که برخلاف تصور در اکثر مواقع برای پسران روند طولانی تر و سخت تری دارد ، در صورتی که شما شکست عشقی تجربه می کنید بهتر است از راه حل های فوق استفاده نموده و راه های فرار از دوره سوگواری را پیش نگیرید .



سوالات متداول

 

1- ✔️ شکست عشقی در مردان چگونه است ؟

✔️ شکست عشقی در مردان با زنان متفاوت است و دوره سوگواری متفاوتی را طی می کنند که در متن مقاله این تفاوت ها ارائه شده است .



2- ✔️ رفتار های رایج پسران در شکست عشقی چیست ؟

✔️ افراد به طور متفاوتی به شکست عشقی پاسخ می دهند ، پسران در این دوران برخی رفتار ها را بیشتر از خود نشان می دهند که در متن مقاله نمونه هایی از آن ارائه شده است .



3- ✔️ راه های درمان شکست عاطفی در مردان چیست ؟

✔️ برخی راهکار ها به روند سوگواری مردان شکست خورده کمک می کند تا بهتر آن را بگذرانند که در متن مقاله انواع آن ها ارائه شده است .

منبع : شکست عشقی در مردان



:: بازدید از این مطلب : 0
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 2 آذر 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : sevda

ممکن است کسی را ببینیم و با خود فکر کنیم از ما زیباتر و یا موفق تر است ، اندام بهتری دارد و بسیار محبوبتر از ماست . مشاهده چنین فردی می تواند منجر به احساس عدم امنیت شده و در نهایت این احساس با انبوهی از رفتارهای منفی مانند شایعه پراکنی درباره شخص محبوب ، توهین به او ، رفتار های خود تخریبی ، کینه و حتی انواع مشکلات روانی نظیر افسردگی نشان داده میشود .

چنین احساسی حسادت نام دارد و اگر این حس در زنان به وجود بیاید می تواند بنیان یک زندگی مشترک را از هم بپاشاند . حسادت زنانه بسیار مخرب است و بیش از دیگران خود فرد را رنج می دهد . بنابراین اهمیت دارد که حسادت زنانه را بشناسید و علائم آن را بدانید تا بتوانید آن را مدیریت کنید . به همین منظور در ادامه این مقاله تمامی نکاتی که برای برطرف کردن حس حسادت خود و یا اطرفیانتان نیاز دارید عنوان شده است .

 

حسادت زنانه نشانه ای از عشق یا بیماری

حسادت احساسی بسیار عادی است ، به طوری که در برخی از موقعیت ها به ویژه در مورد روابط عاطفی ، به عنوان یک احساس مثبت تلقی می شود . به عنوان مثال این کاملا طبیعی است که اگر زنی متوجه شود شخصی وارد رابطه زناشویی اش شده و توجه همسرش را به خود جلب کرده ، احساس حسادت کند . بیشتر دختران در چنین شرایطی حسادت می کنند زیرا می ترسند شخص مهم زندگیشان را که معمولا شوهریا شریک زندگیشان است را از دست بدهند .

 با این حال ، حسادت هایی وجود دارند که کاملا غیر قابل قبول و وسواسی هستند ، به طوری که یک اختلال روانی محسوب می شوند . علت این گونه حسادت ها معمولا توهم ها و خیالاتی است که واقعیت ندارند مانند زنی که مدام به همسرش تهمت خیانت می زند ، تمام صفحات مجازی و پیام های همسرش را چک می کند . این نوع حسادت گاهی اوقات حتی افراد را وادار به انجام انواع کارهای دیوانه وار و خطرناک می کند .

اغلب این نوع حسادت بیمارگونه از اعتماد به نفس پایین ناشی می شود و ریشه آن را باید در تجربیات و گذشته فرد جستجو کرد . دختری که احساس کم ارزش بودن می کند ، همواره به او تفهیم شده که زشت و بی ارزش است و هرگز در زندگی موفق نخواهد شد یا زنی که طعم خیانت را در روابط قبلی خود چشیده ، به احتمال زیاد دچار کمبود خواهد بود و عزت نفس خود را از دست خواهد داد . 

بنابراین دخترانی که نسبت به زنان دیگر احساس حسادت و کمبود می کنند دائماً خود را با دیگران مقایسه می کنند . آنها احساس ترس و ناامنی کرده و عقیده دارند که به اندازه کافی برای دیگران به خصوص همسرشان جذاب و کافی نیستند . این احساسات منفی قبل از هر چیزی به خود فرد آسیب وارد می کند و باعث می شوند که یک زندگی شاد محروم شود .

حتما بخوانید : همسر خیانتکار خود را شناسایی کنید

 

مراقب علائم زنان حسود باشید

حسادتنوعی واکنش به شخص دیگری است که دارای موفقیت ، مهارت یا ویژگی هایی است که شخص حسود آرزوی داشتن آنها را دارد . اگر می خواهید بفهمید شخصی نسبت به شما حسادت می کند ، نشانه هایی وجود دارد که باید مراقب آنها باشید. حتی اگر درباره خودتان هم تصور می کنید که کمی حسود شده اید ، با کمک این علائم می توانید حسادت خود را نیز تشخیص دهید . در این بخش از مقاله شما را با علائم دختران حسود آشنا می کنیم .

 دخترانی که به دلیل جذابیت جسمی یا چیزهایی از این قبیل به یکدیگر حسادت می کنند ، تمایل دارند که یکدیگر را نادیده بگیرند و وانمود کنند که دیگری برایشان اهمیتی ندارد .

 اگر دختری هر بار فرصتی پیدا می کند از شما تقلید کند ، این نشانه این است که ممکن است به شما حسادت کند .

 یک زن حسود تمایل دارد درمقابل زن دیگر در مورد زندگی شاد خود ( یا گاهی خوشبختی ساختگی خود ) زیاد صحبت کند ، به این امید که حسادت او را نیز بر انگیزد .

 وقتی زنان به فردی حسادت می کنند ، برنامه های ملاقاتشان را با آن فرد به طور مداوم لغو می کنند و تظاهر می کنند که مشغول انجام کار خاصی هستند و هزار دلیل برای عدم توانایی حضور در جلسه ملاقات ارائه می دهند .

 زنانی که به دلیل زن دیگری احساس ناامنی می کنند تمایل دارند که همواره به همسر خود بچسبند تا مبادا او را از دست بدهند .

 برخی از دختران حسود نظرات تحقیرآمیزی درباره دختری که به آن احساس حسادت دارند ، بیان می کنند . این اظهار نظرات گاهی به صورت رو در رو و مستقیم بیان می شوند و گاهی در پشت سر او به شکل غیبت گفته می شوند . 

 اگر زنی شروع به پایین آوردن رتبه همکار خود در مقابل سایر همکاران یا رئیسشان کند ، حسادت در محل کار یا کار را می توان مشاهده کرد .

 اگر زنی را دیدید که در محیط کار ، هیچ توجهی به موفقیت همکارش نکرد و حتی گاهی اوقات آن را کوچک جلوه داد ، مطمئن باشید که او به طور واضح به همکارش حسودی می کند .

 دختران حسود شروع به تعریف از مردان دیگر در مقابل همسر خود می کنند تا ببینند آیا او نیز حسادت می کند یا خیر و در چنین شرایطی اگر همسرشان واکنش نشان دهد ، آنها احساس موفقیت می کنند .

 دختران حسود با ایجاد حساب های کاربری جعلی یا پروفایل های ساختگی شروع به تعقیب شریک زندگی خود در شبکه های اجتماعی می کنند تا همسرشان را کنترل کنند .

 یک مرد به راحتی می تواند یک همسر حسود را که با وسواس و به طور مکرر همه پیام ها ، عکس ها و سایر موارد شخصی او را بررسی می کند ، تشخیص دهد .

حتما بخوانید : چرا مردان به زنان خیانت می کنند

 

جلوی حسادت زنانه خود را بگیرید

حسادت زنانه می تواند برای فرد و اطرافیانش مخرب باشد و اغلب افراد حسود فکر می کنند که راه فراری از این حس منفی ندارند و حسودی کردنشان دست خودشان نیست . اما با رعایت نکاتی که در این بخش مطرح شده است می توانید مشکل حسادت خود را به طور ریشه ای برطرف کنید .

در مورد تأثیر حسادت صادق باشید .

به جای اینکه وانمود کنید حسادت نمی کنید یا اینکه حسادت مشکلی ایجاد نمی کند ، صادق باشید . به این فکر کنید که این حسادت چگونه به روابط شما آسیب می رساند ؟ تصدیق مشکلاتی که حسادت شما ایجاد می کند ممکن است دشوار باشد ، اما این واقعیت را بخاطر داشته باشید که این اولین قدم برای ایجاد یک رابطه سالم تر خواهد بود .

با شریک زندگی خود صادق باشید .

اگر با حسادت دست و پنجه نرم می کنید ،مطئنا همسرتان قبلاً متوجه این موضوع شده و ممکن است او نیز در ایجاد این مشکل سهیم باشد . با او ارتباط موثری برقرار کنید و به سهم خودتان در مشکل ایجاد شده ، اشاره کنید و از او بخواهید برای برطرف شدن این احساس منفی با شما همکاری کند . 

بیشتربخوانید : افزایش مهارت های ارتباطی با ازدواج

علت حسادت خود را جستجو کنید .

به جای این که تلاش کنید رفتار حسادت را کاملاً خاموش کنید ، ابتدا به دنبال درک علت رفتار باشید . اگر علت حسادت شما عدم اعتماد به همسرتان است ، مشکل اصلی شکستن اعتماد است . اگر به موفقیت های شریک زندگی خود حسادت می کنید ، شاید یک عنصر ناسالم از رقابت وجود داشته باشد که باید از بین برود . علت هرچه باشد ، با برطرف کردن مشکل اصلی می توانید حسادت خود را درمان کنید و احساس آرامش و خوشبختی بیشتری کنید .

ناامنی های خود را لیست کنید .

چه ناامنی هایی احساس کرده اید که باعث برانگیخته شدن حسادت شما شده است ؟ آیا از خود مطمئن نیستید ؟ آیا شما خود را با دیگران مقایسه می کنید ؟ یک لیست از تمامی مواردی که در آن ها احساس کمبود می کنید و علت حسودی هایتان است ، تهیه کنید .

اعتماد به نفس خود را پرورش دهید .

هنگامی که لیستی از ناامنی های حسادت را ایجاد کردید ، برای هرکدام از آن ها یک پادزهر بنویسید . اگر هنوزبا تحقیر های همسر سابق خود زندگی می کنید ، لیستی از تمام خصوصیاتی که شریک زندگی فعلیتان درباره شما دوست دارد ، تهیه کنید . اگر مدام خود را با افراد مشهور مقایسه می کنید ، یک هفته آنها را در فضای مجازی دنبال نکنید . با فاصله گرفتن از احساس حقارت ، می توانید اعتماد به نفس لازم را برای غلبه بر حسادت ایجاد کنید .

 

 کلام آخر

به طور کلی حسادت ، احساسی است که نمی توان آن را برای مدت طولانی مخفی نگه داشت. اگرچه حسادت زن غیر معمول نیست و همه دختران ، صرف نظر از میزان جذابیت ، موقعیت شغلی یا وضعیت مالی ، تمایل دارند که نسبت به سایر زنان حسادت کنند . اما نکته مهم این است که گاهی اوقات حسادت می تواند روابط را از بین ببرد و فرد را از یک زندگی شاد محروم کند ، بنابراین لازم است که هر چه زودتر این احساس شناسایی شود و به طور مناسب برطرف شود .

در ادامه بخوانید : اختلافات زناشویی را به صفر برسانید



سوالات متداول

 

1- ✔️ علت حسادت های زنانه چیست ؟

✔️ علت این حسادت ها می تواند در تجربیات قبلی و حتی کودکی زنان حسود باشد که در متن مقاله به طور کامل توضیح داده شده است .



2- ✔️ چگونه می توان به حسود بودن خود یا دیگری پی برد ؟

✔️ زنان حسود یک سری ویژگی ها دارند که به طور کامل در مقاله عنوان شده اند و در صورت مشاهده این نشانه ها می توان به حسود بودن فرد پی برد .



3- ✔️ چگونه می توان حس حسادت را برطرف کرد ؟

✔️ برای این که حس حسادت خود را از بین ببرید نکاتی وجود دارد مانند صداقت با شریک زندگی ، علت یابی حس حسادت و غیره که در مقاله به طور کامل بیان شده اند .

منبع : حسادت زنانه



:: بازدید از این مطلب : 1
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 1 آذر 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : sevda

یکی از دردآورترین و بزرگ ترین تجربه هایی که افراد کسب می کنند شکست عشقی است ، که معمولا  از آن گریزان بوده اما در دام آن میوفتند . گاهی افراد در شکست عاطفی احساساتی را تجربه می کنند که برای آن ها ناشناخته بوده و توانایی کنترل آن را ندارند .

عموما انسان فردی را پیدا کرده ، عاشق او شده و تصور می کند این فرد تنها کسی است که برای او وجود دارد و زمانی که این رابطه به شکست ختم می شود حس های متفاوتی به سراغ او می آید که بسیار ناخوشایند است و در افراد و جنسیت متفاوت این تجربه فرق دارد که به عوامل بسیاری مرتبط است .

شکست عاطفی برای افراد دوره خاصی است که همه آن را می گذرانند اما به شکل خاص خود و متفاوت از دیگری که پس از اتمام آن حس های دردناک از بین می روند ، با شناخت بیشتر شکست عاطفی ، تفاوت واکنش ها نسبت به آن و راه های مقابله و ترمیم آن می توان این احساس را هر چه سریع تر برطرف کرده و به روند زندگی نرمال خود بازگشت ، در این مقاله به موارد نام برده پرداخته شده است .

 

شکست عاطفی و دوره سوگواری

ممکن است شما زمانی که واژه شکست عشقی را می شنوید به یاد تصویر قلبی همراه با یک تیر درون آن بیوفتید این در حالی است که شکست عشقی در دنیای واقعی نیز می تواند در صورت عدم مراقبت از خود و جلوگیری از روند طبیعی آن به عوارض قلبی ختم شود .

زمانی شکست عاطفی شکل می گیرد که دو نفر عاشق به هر دلیلی مثل از دست رفتن علاقه یکی از افراد ، درخواست تمام شدن رابطه از سمت یکی از آن دو ، گاهی هر دو و خیانت از یکدیگر جدا شوند ، این شکست می تواند علایم زیادی برای هر دو داشته باشد ، علایمی مثل استرس ، احساس سنگینی در قفسه سینه ، خشم ، خلق پایین ، افسردگی و بی انگیزگی نسبت به کار های قبل که در اکثر مواقع در صورت طی شدن روند آن پس از مدتی از بین می روند .

هر جدا شدن و از دست دادنی یک دوره سوگواری دارد که این دوره مراحلی را دارد که باید به بهترین نحو ممکن و بدون جلوگیری از آن طی شود ، مدت زمان و شدت آن در افراد مختلف متفاوت است و همه افراد همه مراحل را طی نمی کنند ولی عموما شباهت زیادی به هم دارند ، سوگواری 5 مرحله دارد :

1. انکار : فرد در این مرحله از مکانیزم دفاعی انکار استفاده کرده و واقعیت را قبول نمی کند و در ذهن خود تصور می کند این اتفاق رخ نداده ، انکار به فرد کمک می کند تا به تدریج این موضوع را جذب کرده و پردازش کند .

2. خشم : خشم از ناکامی می آید و بعد از مرحله انکار ، فرد احساسات حقیقی خود را پنهان کرده و به صورت خشم بروز می دهد ، این مرحله برای همه افراد به وجود نمی آید و گاهی هم در فرد تا مدت طولانی باقی می ماند .

3. چانه زنی : در این مرحله فرد در پی کاهش احساسات منفی و استرس و اضطراب خود به دنبال کمک و بازگرداندن رابطه شکست خورده خود می افتد ، گاهی افراد در این مرحله با خدای خود قول و قرار بسته و از او درخواست بازگشت فرد را می کنند .

4. افسردگی : در این مرحله فرد ناامید شده و علایمی مثل غمگینی ، گوشه گیری ، بی انگیزگی را از خود نشان می دهد که گاهی تا مدت زیادی این علایم با فرد باقی مانده و تبدیل به افسردگی اساسی می شود .

5. پذیرش : در نهایت هست آنچه که هست و فرد واقعه را می پذیرد و با شکست عاطفی خود کنار می آید ، زندگی او به روال عادی بازگشته و آماده روابط جدید است .

ترتیب این مراحل در افراد مختلف می تواند متفاوت باشد و برخی در یک مرحله ماندگار می شوند و یا آن را تجربه نمی کنند . دوره سوگواری می تواند شش تا چهار سال طول بکشد و عموما از هفته شش یا هشت افراد احساس بهتری دارند .

 

حتما بخوانید: افسردگی و انواع آن

 

آیا افراد در برخورد با شکست عاطفی تفاوت دارند

همانطور که گفته شد افراد دوره سوگواری را به صورت متفاوتی طی می کنند ، گاهی افراد در مدت زمان کوتاهی این مراحل را طی کرده و به سرعت وارد رابطه بعدی می شوند ، برخی تا مدت های طولانی از غم شکست عشقی خود بیرون نیامده و کار و زندگی آن ها دچار اختلال می شود ، این تفاوت ها به عوامل زیادی باز می گردد که در این جا برخی از آن ها ارائه شده است .

 جنسیت : نحوه برخورد زنان و مردان با شکست عشقی متفاوت است ، زنان در ابتدا غم بیشتری را تجربه می کنند اما زودتر از مردان با آن کنار آمده و به روال عادی خود بر می گردند .

 شخصیت افراد : نوع شخصیت افراد در برخورد با شکست عاطفی تاثیر گذار است ، افرادی که شخصیت وابسته ای دارند خیلی دیر تر از افراد دیگر با غم شکست عاطفی کنار می آیند ، افرادی که درگیر افسردگی هستند دوره سوگواری خود را بیشتر در مرحله افسردگی طی می کنند و یا افرادی که تیپ شخصیتی آن ها احساسی است نسبت به افراد منطقی غم بیشتری را تجربه می کنند .

 عمق رابطه : برخی روابط که خیلی عمق نداشته و یا مدت زمان زیادی افراد درگیر آن نبوده اند فراموش کردنشان راحت تر از روابطی است که افراد روی آن حساب بلند مدت باز کرده اند .

 روش اتمام رابطه : برخی روابط با رضایت طرفین به اتمام رسیده و طرفین رابطه راحت تر از افرادی که به آن ها خیانت شده و یا یکی از طرفین دیگری را رها کرده است با آن کنار می آیند .

 

حتما بخوانید: مهارت ارتباطی و ازدواج

 

راه های پیشنهادی برای برخورد مناسب با شکست عاطفی

افراد پس از تجربه شکست عشقی خود می توانند راه هایی را برای بهبود و بازگشت به روند عادی زندگی پیش گیرند که با انجام آن ها احساس بهتری داشته و وضعیت روحی خود را بهبود بخشند ، برخی از این راه حل ها برای دخترانی که شکست عشقی خورده اند مناسب تر از پسران است ، در اینجا برخی از راه های مقابله با شکست عاطفی مطرح شده است .

 به خود اجازه سوگواری دهید : جلوگیری از طی شدن مراحل سوگواری می تواند منجر به طولانی شدن این دوره و آسیب های روانی و جسمی شود ، بنابراین هر زمان هر حسی را که دارید بپذیرید و جلو آن را نگیرید .

 مراقبت از خود : افراد هنگام رویارویی با شکست عاطفی گاهی خود را فراموش می کنند و به جسم و روح خود رسیدگی نمی کنند . در این دوران به نیاز های جسمی و روحی خود پشت نکنید و رسیدگی به خود را فراموش نکنید ، به تغذیه و ورزش خود بپردازید و ارتباطتان را با افراد نزدیک حفظ کنید .

 ارتباط با افراد : با دوستان و آشنایان نزدیک خود رفت و آمد داشته و از احساسات خود با آن ها صحبت کنید و کمک بخواهید .

 قطع راه های ارتباطی : با فردی که ارتباطتان را خاتمه بخشیده اید در ارتباط نباشید و راه های ارتباطی را قطع کنید تا ذهن شما از آن موضوع رها شود .

 مراجعه به متخصص : مراجعه به مشاور و روانشناس متخصص می تواند در کمک به بهبودی و درست طی شدن روند سوگواری شما تاثیر گذار بوده و راهکار های درمان شکست عشقی مناسبی را ارائه دهند .

 روی اهداف خود تمرکز کنید : برای فراموشی و گذر این دوران روی اهداف خود در زمینه های مختلف زندگی تمرکز کرده و برای رسیدن به آن ها برنامه ریزی کنید .

 

در ادامه بخوانید: توصیه هایی به پسران بعد از شکست عشقی

 کلام آخر

شکست عاطفی برای همه افراد پیش آمده و امری طبیعی است شناخت و آگاهی از آن و روند طی کردن دوره سوگواری می تواند به شما در تجربه راحت تر آن کمک کند ، بنابراین احساسات خود را درک کرده و با افراد نزدیک در میان گذارید و در صورت امکان به روانشناس و مشاور مراجعه کنید .



سوالات متداول

 

1- ✔️ شکست عاطفی و دوره سوگواری همراه با آن چیست ؟

✔️ هر جدایی و از دست دادنی نیازمند دوره سوگوری است که افراد آن را به گونه های مختلف هنگام برخورد با شکست عاطفی طی می کنند و مراحل آن را که در متن ارائه شده است طی می کنند .



2- ✔️ آیا افراد در برخورد با شکست عاطفی تفاوت دارند ؟

✔️ تفاوت های فردی منجر به تجارب مختلف در شکست عاطفی می شوند که در متن برخی از این تفاوت های فردی ارائه شده است .



3- ✔️ راه های مقابله با شکست عشقی چیست ؟

✔️ افراد هنگام رویارویی با شکست عاطفی می توانند راه هایی را برای راحت گذراندن آن پیش بگیرند که در متن برخی از این راه ها پیشنهاد شده است .

منبع : شکست عشقی چیست



:: بازدید از این مطلب : 0
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 29 آبان 1399 | نظرات ()

صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 24 صفحه بعد